Ücretsiz e-kitap: “Kendine Dönüş — 7 Günlük Farkındalık Rehberi” için tıklayın →
Gizem Baştaş
Iliski-14İlişki
Dijital Ürün

Toksik İlişki Sonrası Recovery / Yeniden Yapılanma Koçluğu

Rutin, sosyal ağ, sınırlar, öz-güven, tetikleyici farkındalığı ve gelecek planı

Bu ürün nedir?

Toksik bir ilişki sonrasında hayatını yeniden kuran yetişkinler için hazırlanmış yapay zekâ destekli bir çalışma sistemidir. Kullandığınız yapay zekâ platformunu; günlük rutini yeniden oturtma, sosyal ağı canlandırma, sınırları güçlendirme ve tetikleyicileri fark etme konularında size eşlik edecek şekilde yapılandırır. Odak, geride bıraktığınız süreçten sonra kendi düzeninizi kademeli olarak yeniden inşa etmenizdir.

Kimler için?

Zararlı bir ilişkiyi geride bırakmış ve toparlanma sürecinde olan yetişkinler; rutinini, öz-güvenini ve sosyal çevresini yeniden kurmak isteyenler için uygundur.

Hangi durumda işinize yarar?

Zararlı bir ilişkiden çıktınız ve şimdi kendinizi yeniden toparlamak istiyorsanız. Günlük düzeninizin ve sosyal bağlarınızın zayıfladığını fark ediyorsanız. Eski örüntülere geri dönmemek için tetikleyicilerinizi tanımak istiyorsanız. Öz-güveninizi ve gelecek planınızı adım adım yeniden kurmak istiyorsanız.

Ne satın alıyorsunuz?

Tarayıcıda açılan tek bir çevrimdışı HTML aracını içeren ZIP paketi. İçinde: yapay zekânızı kuran ana talimat, 7 bilgi dosyası, yaklaşık 20 komut ve 7 şablon, güvenlik kural seti ile test paketi bulunur. Her parçayı kopyalayabilir veya .txt/.md olarak indirebilirsiniz.

Yapay zekânızla ne yapacaksınız?

Kendi yapay zekâ platformunuzu (ChatGPT, Claude, Gemini veya özel talimat/dosya kabul eden benzeri bir araç) seçersiniz. Durumunuzu girip üretilen ana talimatı, bilgi dosyalarını, komut ve şablonları kopyalar ya da indirir; kendi platformunuzun özel talimatlar/proje/bilgi alanına yapıştırıp yüklersiniz. Böylece yapay zekânız toparlanma ve yeniden yapılanma süreciniz için yapılandırılmış olur.

“Yapay zekânı eğitme” ne demek?

Buradaki “eğitme”, modelin teknik olarak yeniden eğitilmesi veya fine-tuning yapılması anlamına gelmez. Sistem; kendi yapay zekânıza (ChatGPT, Claude, Gemini ve benzeri) doğru bağlamı, çalışma kurallarını, yöntemleri ve gerekli bilgileri vererek onu bu kullanım alanına göre yapılandırır.

Hangi platformlarda kurabilirsiniz?

Aynı ürün, yedi farklı kurulum yolundan size en uygun olanıyla çalışır. Her yol aynı içeriği kullanır; ancak platformların arayüzü ve yetenekleri birbirinden farklıdır.

ChatGPT
  • Plugin / Skill
  • Custom GPT
  • Proje
Claude
  • Proje
  • Sohbet (temel kullanım)
Gemini
  • Spark Skill
  • Gem

Hangi kurulum yollarının sizde açık olduğu hesabınıza, aboneliğinize (plan) ve bölgenize göre değişebilir; platformlar zaman zaman özelliklerini güncelleyebilir. Ürün, seçtiğiniz platformdan bağımsız olarak aynı talimat, bilgi, komut ve şablonları üretir.

Nasıl kurulur?

  1. 1Satın alın ve ürünün ZIP dosyasını güvenli bağlantıdan indirin.
  2. 2ZIP’i açıp içindeki tek HTML dosyasını tarayıcınızda açın (kurulum gerekmez).
  3. 3Kullanmak istediğiniz yapay zekâ platformunu seçin (ChatGPT, Claude, Gemini ve benzeri).
  4. 4Aracın istediği alanları kendi bağlamınız/bilgilerinizle doldurun.
  5. 5Güvenlik onayını verdikten sonra ana talimat, bilgi dosyaları, komut ve şablonları kopyalayın veya indirin (.txt/.md).
  6. 6Bu içerikleri seçtiğiniz platforma uygun yolla ekleyin: ChatGPT (Özel Talimat/Skill, Custom GPT veya Proje), Claude (Proje ya da Sohbet) veya Gemini (Spark Skill ya da Gem).
  7. 7Sisteminizi kendi sorunuz/senaryonuzla kullanmaya başlayın; gerektikçe HTML’e dönüp komut ve şablonları alın.

İlk kullanımda ne olur?

İlk açılışta seçtiğiniz yapay zekâ platformunu belirler, aracın istediği profil/bağlam alanlarını doldurur ve güvenlik onayını verirsiniz. Ardından size özel oluşturulan ana talimatı kopyalayıp yapay zekânıza ekler, ilk komutu çalıştırarak sistemi kullanmaya başlarsınız.

Ne tür çıktı alırsınız?

  • Günlük ve haftalık rutin yeniden kurma planı
  • Sosyal ağı canlandırmaya yönelik adım listeleri
  • Sınırları güçlendirme çalışmaları
  • Tetikleyici farkındalığı ve kendine dönüş notları
  • Öz-güven ve gelecek planı için yansıtma soruları

Bu ürün ne değildir?

  • Terapi veya psikolojik tedavi değildir.
  • Travma tedavisi veya kriz desteği değildir; zorlandığınızda bir uzmana başvurun.
  • Hukuki danışmanlık değildir.
Teknik gereksinim

Güncel bir web tarayıcısı (Chrome, Edge, Firefox veya Safari). HTML aracı bilgisayarınızda yerel/çevrimdışı çalışır; kurulum gerektirmez. İçeriği kullanacağınız yapay zekâ için ilgili hizmete (ChatGPT, Claude, Gemini vb.) ait bir hesap ve internet gerekir.

Teslimat

Dijital teslimat. Ödeme sonrası her ürün için güvenli, kişiye özel indirme bağlantısı verilir. Fiziksel gönderim yoktur. Verileriniz bu ürün üzerinden bizde saklanmaz; içerik sizin bilgisayarınızda ve seçtiğiniz yapay zekâ platformunda kalır.

Dijital ürünlerde indirme/erişim sonrası cayma hakkı kullanılamaz (6502 sayılı Kanun).