Ücretsiz e-kitap: “Kendine Dönüş — 7 Günlük Farkındalık Rehberi” için tıklayın →
Gizem Baştaş
Iliski-13İlişki
Dijital Ürün

Toksik İlişkiden Çıkış Planlama Koçluğu

Güvenlik, destek ağı, sınır, çıkış planı, temas azaltma ve pratik hazırlık

Bu ürün nedir?

Zararlı bir ilişki döngüsünden çıkmayı planlayan yetişkinler için hazırlanmış yapay zekâ destekli bir çalışma sistemidir. Kullandığınız yapay zekâ platformunu; güvenliğinizi önceleyen bir çıkış planı, destek ağını haritalama, sınır belirleme ve teması kademeli azaltma konularında düşünmenize yardımcı olacak şekilde yapılandırır. Amaç, karmaşık ve yorucu bir süreci adımlara bölerek daha net görebilmenizdir.

Kimler için?

Kendisine zarar veren bir ilişki döngüsünden çıkmayı planlayan yetişkinler; güvenli bir çıkış hazırlığı, destek ağı ve sınır planı oluşturmak isteyenler için uygundur.

Hangi durumda işinize yarar?

Bir ilişkinin size sürekli zarar verdiğini fark ediyor ama nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız. Çıkış için pratik bir plana ve güvenli adımlara ihtiyaç duyuyorsanız. Kime, ne zaman ve nasıl güveneceğinizi netleştirmek istiyorsanız. Teması azaltıp sınır koymayı yapılandırmak istiyorsanız.

Ne satın alıyorsunuz?

Tarayıcıda açılan tek bir çevrimdışı HTML aracını içeren ZIP paketi. İçinde: yapay zekânızı kuran ana talimat, 7 bilgi dosyası, yaklaşık 23 komut ve 7 şablon, güvenlik kural seti ile test paketi bulunur. Her parçayı kopyalayabilir veya .txt/.md olarak indirebilirsiniz.

Yapay zekânızla ne yapacaksınız?

Kendi yapay zekâ platformunuzu (ChatGPT, Claude, Gemini veya özel talimat/dosya kabul eden benzeri bir araç) seçersiniz. Durumunuzu girip üretilen ana talimatı, bilgi dosyalarını, komut ve şablonları kopyalar ya da indirir; kendi platformunuzun özel talimatlar/proje/bilgi alanına yapıştırıp yüklersiniz. Böylece yapay zekânız güvenli çıkış planlaması için yapılandırılmış olur.

“Yapay zekânı eğitme” ne demek?

Buradaki “eğitme”, modelin teknik olarak yeniden eğitilmesi veya fine-tuning yapılması anlamına gelmez. Sistem; kendi yapay zekânıza (ChatGPT, Claude, Gemini ve benzeri) doğru bağlamı, çalışma kurallarını, yöntemleri ve gerekli bilgileri vererek onu bu kullanım alanına göre yapılandırır.

Hangi platformlarda kurabilirsiniz?

Aynı ürün, yedi farklı kurulum yolundan size en uygun olanıyla çalışır. Her yol aynı içeriği kullanır; ancak platformların arayüzü ve yetenekleri birbirinden farklıdır.

ChatGPT
  • Plugin / Skill
  • Custom GPT
  • Proje
Claude
  • Proje
  • Sohbet (temel kullanım)
Gemini
  • Spark Skill
  • Gem

Hangi kurulum yollarının sizde açık olduğu hesabınıza, aboneliğinize (plan) ve bölgenize göre değişebilir; platformlar zaman zaman özelliklerini güncelleyebilir. Ürün, seçtiğiniz platformdan bağımsız olarak aynı talimat, bilgi, komut ve şablonları üretir.

Nasıl kurulur?

  1. 1Satın alın ve ürünün ZIP dosyasını güvenli bağlantıdan indirin.
  2. 2ZIP’i açıp içindeki tek HTML dosyasını tarayıcınızda açın (kurulum gerekmez).
  3. 3Kullanmak istediğiniz yapay zekâ platformunu seçin (ChatGPT, Claude, Gemini ve benzeri).
  4. 4Aracın istediği alanları kendi bağlamınız/bilgilerinizle doldurun.
  5. 5Güvenlik onayını verdikten sonra ana talimat, bilgi dosyaları, komut ve şablonları kopyalayın veya indirin (.txt/.md).
  6. 6Bu içerikleri seçtiğiniz platforma uygun yolla ekleyin: ChatGPT (Özel Talimat/Skill, Custom GPT veya Proje), Claude (Proje ya da Sohbet) veya Gemini (Spark Skill ya da Gem).
  7. 7Sisteminizi kendi sorunuz/senaryonuzla kullanmaya başlayın; gerektikçe HTML’e dönüp komut ve şablonları alın.

İlk kullanımda ne olur?

İlk açılışta seçtiğiniz yapay zekâ platformunu belirler, aracın istediği profil/bağlam alanlarını doldurur ve güvenlik onayını verirsiniz. Ardından size özel oluşturulan ana talimatı kopyalayıp yapay zekânıza ekler, ilk komutu çalıştırarak sistemi kullanmaya başlarsınız.

Ne tür çıktı alırsınız?

  • Güvenlik önceliğine dayalı adım adım çıkış planı
  • Destek ağı haritası ve kime başvurulacağı listesi
  • Sınır belirleme ve temas azaltma çalışmaları
  • Pratik hazırlık kontrol listeleri (belgeler, lojistik, iletişim)
  • Zor anlar için hazırlanmış cümle ve senaryo taslakları

Bu ürün ne değildir?

  • Terapi veya psikolojik tedavi değildir.
  • Hukuki danışmanlık veya temsil değildir.
  • Kriz veya acil güvenlik desteği değildir; tehlikede olduğunuzu düşünüyorsanız derhal yetkililere veya bir destek hattına başvurun.
Teknik gereksinim

Güncel bir web tarayıcısı (Chrome, Edge, Firefox veya Safari). HTML aracı bilgisayarınızda yerel/çevrimdışı çalışır; kurulum gerektirmez. İçeriği kullanacağınız yapay zekâ için ilgili hizmete (ChatGPT, Claude, Gemini vb.) ait bir hesap ve internet gerekir.

Teslimat

Dijital teslimat. Ödeme sonrası her ürün için güvenli, kişiye özel indirme bağlantısı verilir. Fiziksel gönderim yoktur. Verileriniz bu ürün üzerinden bizde saklanmaz; içerik sizin bilgisayarınızda ve seçtiğiniz yapay zekâ platformunda kalır.

Dijital ürünlerde indirme/erişim sonrası cayma hakkı kullanılamaz (6502 sayılı Kanun).